立って働く体力づくり～立ち仕事で気を付けるポイント
本日は、立ち仕事を想定した体験プログラムを実施しました。
販売や軽作業、清掃など、就職先として多い職種の中には「立つ時間が長い仕事」がたくさんあります。
しかし実際には、
・何分くらい立っていられるのか
・どこが疲れやすいのか
・どう対処すればよいのか
を知らないまま就職してしまうケースも少なくありません。
まずは座学からスタート
プログラム前半では、
・楽な立ち姿勢
・膝をロックしない立ち方
・腰に負担をかけない物の持ち方
・疲れたときのセルフケア
について確認しました。
「腰はクレーンじゃない！」を合言葉に、体の使い方を意識します。
実際に立って体験
後半は実践です。
コピー用紙の運搬の動作を行いながら、
✔ どのくらいで疲れるか
✔ どこに負担がかかるか
✔ 姿勢を変えるとどうなるか
を体験しました。
大切なのは「我慢すること」ではなく、
自分の体の反応を知ることです。
就職前に体験できる意味
就職してから「思っていたよりきつい」と感じるのではなく、
事前に体験し、自分に合う働き方を考える。
立ち仕事が不安な方も、まずは体験してみることで見えることがあります。
見学・体験は随時受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
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ご⾃⾝のご都合に合わせて体験できます。⾒学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
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利⽤の際には、お住まいの市区町村の役所で⼿続きが必要となります。不安な⽅は同⾏しますので、ご安⼼下さい。
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