スポーツプログラム
こんにちは、フィット鹿児島中央です。
日中、かなり暖かくなりましたね。
長い冬のように感じましたが、ようやく春らしい気候になってきましたので、本日は運動プログラムとして体育館へ徒歩で移動し、ソフトバレーを行いました。
冬の間、汗を全くかかずに過ごしてしまった身としては久しぶりの運動でいい汗がかけました。
体育館を出た時の風の爽やかさも気持ちがよかったですよ。
今日の目的は楽しく体を動かすこと。
競技のルールや勝ち負けも盛り上がりますが、それはいったん置いておいて、堅苦しさのない状態で競技に触れることで、参加しやすさと失敗を責めない空気感も大切です。
日本一を目指して競技に取り組む人がいれば、運動がてらにチームの人たちとの交流を目的とした人もいますよね。
認知度が高く、敷居が低いため老若男女に楽しまれていることにも頷けました。
利用者さんが撮ってくれた写真も躍動感があるいい一枚でした。
最近体を動かしていないという方、
夜間寝ることが難しいと感じている方、日中の運動を取り入れて生活リズムを整えることがおすすめです。
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