「毎朝きちんと起きれない」「ちゃんと通えるか不安」「このままじゃ働けない」まずはリズムを整えることから✨それぞれのペースで始められます
「ちゃんと通えるか不安」
「毎日ちゃんと起きれないかも」
「このままじゃ不安で働けない」
就労を目指すとき、多くの方が最初に抱えるのが“通所への不安”と“生活リズムの乱れ”です☀🌛
「続けられる自信がない」
「朝が本当に苦手」
「働くイメージが持てない」——こうした気持ちは、決して特別ではありません。むしろ、事業所に通い始める多くの方が同じ悩みを抱えています💧
大切なのは、一人で抱え込まないことと、いきなり完璧を求めないこと
ティオ鹿児島では、働くための準備を“無理なく自分のペースで”進めていきます👣
ティオで実現できる解決策
事業所では、通所や生活リズムに不安がある方に対して、次のようなサポートを行っています✨
- 通所ペースの調整 — まずは週2～午後のみなど、お一人お一人状況に合わせて、無理のないペースでスタートが可能。
- 体調チェックシートで振り返り — 起床・就寝時間・食事や服薬の有無を記録し改善のヒントを見つける。
- 朝礼・終礼で気持ちの切り替え — 1日のリズムを整える習慣づくり。
- 個別相談で不安を整理 — 「眠れない」「緊張する」「周囲とのコミュニケーションが不安」などの悩みを相談し不安を解消
- プログラム参加で成功体験を積む — PCスキル講座やビジネススキル向上プログラム、グループワークや物づくりを通して「できた」を積み重ねる
働くための準備は、特別なことではなく、日々の小さな習慣づくりから始まります(⌒∇⌒)
📞自分に当てはまるかも？と思った方はお気軽にお問合せください
ティオ鹿児島中央
☎ 099-272-9777
ティオ鹿児島二中通
☎ 099-272-9997
生活リズムが安定しない原因
生活リズムが乱れる背景には、次のような理由がよく見られます。
- 昼夜逆転の習慣化 — 夜更かし→起きられない→また夜更かし…という悪循環。
- 不安や緊張による睡眠の質の低下 — 就職へのプレッシャーや不安、悩みが眠りに影響する
- 外出の少なさ — メリハリがないと体内時計が乱れやすく、外出が減ると自律神経が乱れる
- 体調や気分の波 — 気分の落ち込みや疲れやすさが起床リズムに影響する
これらは“意志の問題”ではなく、心身の状態や環境が影響して起こる誰でもなりうる自然な反応です。
だからこそ、事業所で少しずつ整えていくことに意味があります👍
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事業所に通い生活リズムが整った方の例
事業所では、次のような変化を遂げた方が多くいらっしゃいます！
- 週２回の午後通所から始めたAさん
朝が苦手で不安が強かったため、まずは午後から参加。通所の習慣がつくと気持ちも安定し、2か月後には午前から通所へ。現在は週5日、安定して通えるように。 - 体調チェックで改善したBさん
睡眠時間を記録・スタッフに相談することで、自分の体調の波に気づき、夜のスマホ時間を短縮。今では起床時間が安定し朝食もちゃんと取れるようになった - 対人関係に悩みがあり毎日通えるか不安だったCさん
個別相談で不安を整理し、まずは“事業所に来るだけ”を目標に設定。通所が習慣化すると環境に慣れ気持ちも落ち着き、今では資格取得に向け前向きに取り組めるように
どの方も、最初から完璧だったわけではありません
「できる日を少しずつ増やす」ことで、生活リズムも気持ちも整っていきました。
事業所では随時、見学・無料体験を行っております。
お気軽にお問合せください(⌒∇⌒)
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ご⾃⾝のご都合に合わせて体験できます。⾒学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
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利⽤の際には、お住まいの市区町村の役所で⼿続きが必要となります。不安な⽅は同⾏しますので、ご安⼼下さい。
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同機構に加盟する就労移⾏⽀援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安⼼してご利⽤ください。
