【プログラム紹介】リズムに合わせて楽しく脂肪燃焼！運動プログラムを実施しました♪
今回は、事業所内プログラム
「リズムに合わせて楽しく脂肪燃焼」 を実施しました！
運動が苦手な方でも参加しやすい内容で、
“楽しく体を動かすこと” をテーマに取り組みました。
なぜ就労移行で運動プログラム？
就職を目指すうえで大切なのは、
スキルだけでなく 体力・生活リズム・集中力 です。
特にこんなお悩みはありませんか？
・疲れやすい
・朝がつらい
・気分が落ち込みやすい
・長時間座っていると集中が続かない
軽い有酸素運動は、
✔ ストレス軽減
✔ 睡眠の質向上
✔ 集中力アップ
✔ 体力向上
など、就職活動や職場定着に大きく役立ちます。
プログラム内容
今回の内容はこちら♪
① ウォーミングアップ
・肩回し
・その場足踏み
・軽いストレッチ
まずは無理なく身体を温めます。
② リズム運動（有酸素運動）
音楽に合わせて、
・ステップ運動
・簡単なダンス動作
・腕振り運動
難しい振り付けは一切なし！
「できる範囲でOK」がルールです。
③ クールダウン
ゆっくり呼吸を整えながらストレッチ。
心拍数を落ち着かせて終了です。
参加された方の感想
「思ったよりきつくなくて楽しかった」
「久しぶりに汗をかいた」
「気分がスッキリした」
「午後の作業が集中できた」
“運動＝きつい” ではなく、
“運動＝気持ちいい” を体感していただけました。
就労移行支援で大切にしていること
ティオ鹿児島二中通では、
・ビジネススキル訓練
・パソコン訓練
・面接対策
・体力づくり
など、「働き続ける力」 を総合的にサポートしています。
就職はゴールではなくスタート。
長く安定して働くためには、心と体のバランスがとても大切です。
見学・体験受付中です
鹿児島市で就労移行支援をお探しの方、
「少し気になる」
「運動が苦手でも大丈夫？」
「ブランクが長いけど大丈夫？」
そんな方も大歓迎です。
まずは見学・体験からお気軽にどうぞ。
実際の雰囲気を見ていただくのが一番です。
あなたの一歩を、私たちは全力でサポートします。
見学・体験は無料です。お気軽にお問合せください♪
TEL：099-272-9997（日曜以外/9時～17時30分）
Web：https://fit2022.or.jp/form-page/
ティオの
事業所案内
ご利⽤開始までの流れ
-
資料請求
ティオの詳しいご案内をお送りします。⾒学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
-
⾒学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を⾒てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
-
体験利⽤
ご⾃⾝のご都合に合わせて体験できます。⾒学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
-
⼿続き
利⽤の際には、お住まいの市区町村の役所で⼿続きが必要となります。不安な⽅は同⾏しますので、ご安⼼下さい。
-
利⽤開始
契約⼿続き、利⽤についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら⼀つずつ決めていきます。
-
無料で詳しい資料をお届けします
-
個別でいろいろ聞きたい⽅
-
オンラインでの相談を希望の⽅
お電話からも
お気軽にご連絡ください
- 受付時間
- 8:30～17:30/⽉〜⼟曜 ※祝⽇も営業しております
- 8:30～17:30/⽉〜⼟曜
※祝⽇も営業しております
全国に繋がる
就労⽀援ネットワーク
就労移⾏⽀援ティオ⿅児島中央・鹿児島二中通は⼀般社団法⼈社会福祉⽀援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移⾏⽀援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安⼼してご利⽤ください。
