働くのが怖い…その気持ちの正体とは？不安を自信に変える第一歩
「また働けるだろうか…」
「人間関係がうまくいかなかったらどうしよう」
「体調が続かなかった経験がある」
働きたい気持ちはあるのに、“怖さ”が先に出てしまう。
実はこの悩み、多くの方が抱えています。
今回は「働くのが怖い」と感じる気持ちの正体と、その乗り越え方についてお伝えします。
働くのが怖い人ほど知ってほしい対処法
働くのが怖い人ほど知ってほしい対処法、それは
“いきなり働こうとしないこと”が最大の解決策です。
働くことが怖いのは、能力不足ではなく「準備不足」の状態なだけ。
✔ 小さな成功体験を積む
✔ 安心できる環境で練習する
✔ 相談できる相手を持つ
これだけで、恐怖は「現実的な不安」に変わり、対処できるようになります。
怖さをなくすのではなく、
怖さと付き合える状態を作ることが大切です。
なぜ「働くのが怖い」と感じてしまうのか？
働くのが怖い理由は、実はかなり共通しています。
よくある原因
✅ 過去の失敗体験
✅ 人間関係のトラブル経験
✅ 体調やメンタルの不安
✅ 「普通に働けるべき」という思い込み
特に多い盲点が、
「周りと同じペースで働かなければいけない」という思い込み。
働き方は人それぞれ違って当たり前です。
フルタイムが正解ではなく、
短時間勤務や段階的な復帰も立派な選択肢です。
「怖い」から「できるかも」に変わった利用者の例
ティオ鹿児島二中通では、
「働く前の練習」を大切にしています。
実際の支援例
▶ 生活リズムを整える通所練習
▶ 軽作業から始める作業訓練
▶ コミュニケーションのグループワーク
▶ 職場見学・職場体験
ある利用者さんは、
「週3日の通所」からスタートし、
半年後には就職に繋がりました。
最初は「人と話すのが怖い」と言っていた方が、
今では職場で頼られる存在になっています。
変化は、少しずつで大丈夫です。
半年後、あなたが笑顔で働くために
もし今、
「働くのが怖い」と感じているなら、
それは前に進みたい証拠です。
適切なステップを踏めば、未来はこう変わります。
✨ 朝起きることに自信がつく
✨ 人と話すのが楽になる
✨ 自分に合う仕事が見つかる
✨ 「働けた」という成功体験が持てる
怖さは、行動することでしか小さくなりません。
でも、一人で頑張る必要はありません。
まずは「相談する」ことから始めてみませんか？
あなたのペースで、あなたらしい働き方を一緒に見つけていきましょう。
見学・体験は無料です。お気軽にお問合せください♪
TEL：099-272-9997（日曜以外/9時～17時30分）
Web：https://fit2022.or.jp/form-page/
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