梅雨入りしましたね🐌
2025/05/20
フィット鹿児島二中通では『朝のルーティンに入れるだけ！やる気スイッチの入れ方☀️』を実施しました🌱
カーテンを開けて日光を浴びる、コップ一杯の水をのむ、朝食にたんぱく質を取り入れる、アップテンポの音楽を聴く、口角を上げて歯磨きを行う、１日のスケジュールを再度確認するなど、、気軽に取り入れられることを、メリットも併せてご紹介しました✨
また、それぞれ普段のルーティンを書き出して、実際に行えそうなものを加えてみました✏️
梅雨に入り体調不良やメンタルの不調が出やすい時期ですが、ちょっとしたことで少しでも改善できるならどんどん取り入れていきたいですね☺️✨
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