タイ・ジー・チュエ～ン
本日は、みんなで太極拳の体験をしました♪
太極拳の歴史、効果、コツなどを学んだあとにみんなで少しだけ身体を動かしてみました。
なかなか講師と同じ動きをなぞるだけでも身体のコントロールの難しさを体感でき、今日のところは「リフレッシュ」や「精神修養」とは程遠い内容となってしまいました( *´艸｀)
毎日少しずつでも続けて、身体を自由に動かせるようになったときに、様々な効果があるようなので、皆さんにもおススメの運動ですよ！
フィット鹿児島中央では、日々の訓練は各自個別ブースで行いつつ、「こういうこともやってみたいな～でも色々調べたり大変だな～」と皆さんが思ってるようなことをプログラムで取り上げて、みんなで体験しています。
見学はいつでも受け付けていますので、ぜひお気軽にお電話ください。
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