寒さに負けない体つくり！
2024/11/27
こんにちは フィット鹿児島中央です。
11月も残りわずかとなり、空気の冷たさをひしひしと感じる季節になりました。
この時期に気をつけたいのが体調管理です。
睡眠、運動、食事で予防できることや、現状を改善できることに期待ができますが、ただ食べるだけではなく、栄養価の豊富な旬の食材を用いて、必要な下処理を行うことで、調理のプロセスや利用者さん同士での役割分担で自然とコミュニケーションが取れるなど、賑やかなグループワークとなりました。
年末で慌ただしくなる前に、見学や体験を重ねておく事で、1月から新しい事に挑戦している自分に出会えるかも。。
お問い合わせをお待ちしております。
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