ストレスを抱え込みやすいあなたへ🍃“無理をしすぎない働き方のヒント”
「周りに気を遣いすぎて疲れてしまう」
「頑張っているのに、なぜかうまくいかない」
「小さなことが気になって、ずっと頭から離れない」
そんなお悩みはありませんか？
ストレスが溜まりやすい方は、決して弱いわけではありません。むしろ、責任感が強く、周囲の変化に気づける優しさや感受性を持っている方が多いです。ただ、その“良さ”が続くと、自分の心や体を後回しにしてしまうことがあります。
“迷惑をかけてはいけない””ちゃんとやらなければならない”そう思うほど、知らないうちに無理を重ねてしまい、気づいたときには大きなストレスになっていることも少なくありません。
どうすれば気持ちを軽減できるの？
まず大切なのは、「完璧を目指しすぎないこと」です。毎日100点を取ろうとしなくて大丈夫です。今日は60点でもいい、と自分に許可を出してあげることが、長く安定して続けるコツです。
そしてもう一つは、「一人で抱え込まないこと」。不安や困りごとを言葉にするだけでも、気持ちは少し軽くなります。誰かに話すことは、決して甘えではありません。
さいごに
ティオ鹿児島中央では、障害をお持ちの方お一人お一人の特性や体調、気持ちの波に寄り添いながらサポートすることを大切にしております。無理に前へ進めるのではなく、その方に合ったペースを一緒に探していきます♪
「まだ自信がない」
「続けられるか不安」
そのようなお気持ちがあっても大丈夫です。見学やご相談は、話を聞くだけでもOK。今の状況をそのままお話しいただければ、そこから一緒に次につながる一歩を考えていきます。
ストレスが溜まりやすいのは、あなたの弱さではなく、あなたの特性の一部です。
環境や関わり方が変わることで、少しずつ楽になっていくこともあります。
まずは、小さな一歩から。
私たちは、その一歩に寄り添い続けます。
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