勉強会開催しました！～ネット依存症について知ろう～
本日は、事業所では「ネット依存症」について皆で学習をしました。
まずは皆さんネット依存度チェックをしてみましょう。
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□ネットに夢中になっていると感じている
□ネットを始める前に予定していた時間以上に長時間ネットを利用している
□満足を得るには、ネットの利用時間が足りないと感じている
□ネットの利用を制限されると、ストレスやイライラ感が生じる
□ネットの利用時間をごまかすために、家族など周囲の人に嘘をついたことがある
□ネット李由生の制限や中止を試したが、うまくいかなかった
□ネット利用に関することで、人間関係がうまくいかなかったことがある
□不安から逃れるためにネットを利用している
5つ以上当てはまっていたら「ネット依存症」の疑いがあります。
皆さんいかがでしたか？
本来ネットは楽しかったり、リラックスできたり、発散できたりするすばらしいものなのですが、付き合い方を間違うと
気づかないうちに「ネット依存症」なってしまっていることが多く、こころや体だけでなく社会性に対しても大きなダメージを与えます。
講義では、漫画を交えながら影響の大きさなどを詳しく説明させていただきました。
回避するための7つの習慣も併せて記載させていただきますので、本日からでも意識されてくださいね♪
1．スマホは常備しない
2．パソコンは毎回シャットダウンする
3．ネット利用で失っているものを知る
4．利用時間を記録する
5．時間管理をする
6．ネットにはまったきっかけを探る
7．専門機関などから支援を受ける
見学・体験は無料です。お気軽にお問合せください♪
TEL→099-272-9777
Web→https://fit2022.or.jp/form-page/
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