就労にはリフレッシュも大切です✨
こんにちは！ティオ鹿児島二中通です🌺
就労に向けて準備を進める中で、「自分の体調を整えること」「リフレッシュを取り入れて毎日元気に過ごすこと」はとても大切なポイントです！
特に、長時間の学習やパソコン作業が続くと、首や肩まわりが固まりやすく、集中力も低下してしまいます。
そこで今回は、事業所でもご自宅でもすぐに取り組める椅子に座ったままできるストレッチを行いました✨
皆さんリラックスしながら身体をほぐし、ぽかぽかとあたたまりましたよ～☺️☀️
ストレッチには、体を動かすだけでなく 集中力アップ・気分転換・疲労予防 といった多くの効果があります！
就労に向けて取り組んでいる皆さんにとって、日々の活動を続けるための「体調管理」は欠かせません🔥
・ちょっと疲れた時のリフレッシュに
・気持ちを切り替えたいときに
・作業前のウォーミングアップに
こうしたタイミングでストレッチを取り入れることで、より前向きに活動を続けることができます。
１人だとなかなかはじめる気が起きなかったりしますが、皆さんと行うので楽しみながら参加できますよ♪♪
お問い合わせ・見学はお気軽にご連絡ください📞✨
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