有酸素運動で汗をたくさんかきました🔥✨
2025/11/03
こんにちは！フィット鹿児島二中通です🌱
本日フィットでは『脂肪燃焼🔥有酸素運動で体力アップ！』を行いました♪♪
フィットでは、定期的に体力向上プログラムを取り入れ、リフレッシュしながら体を動かしています✨
普段のルーティンに自主的に運動を取り入れるのはハードルが高いですが、皆さんで楽しみながら体を動かすので参加される方は多いですよ😆
適度な運動を取り入れることは様々なメリットがあります☺️
- 規則正しい生活リズムの安定
運動を日課にすると、自然と起床・就寝のリズムが整いやすくなります☀️🌓 - 睡眠の質が向上
適度な運動は体温のリズムを整え、深い睡眠を促します。寝つきが良くなり、翌朝の目覚めもすっきり🐔✨疲労がたまりにくい体作りに繋がります！ - ストレスの解消
運動をすると、脳内で「幸せホルモン」が分泌され、気分がリフレッシュします☘️モヤモヤした気持ちも、汗と一緒にすっきり流してくれます🚿 - 活動的で前向きな心に
体を動かすことで脳も活性化します🧠自然とやる気や集中力が高まり、毎日を前向きに過ごせるようになります⤴️ - 毎日元気に働く体力作り
運動を続けることで基礎体力が上がり、疲れにくい体・継続して作業できる体力が身に付きます⏰💪働く上で体力はとても重要になってきます！
なかなか運動する気になれない、疲れて動けないという方も多いと思いますが、
「今日は階段を使ってみよう」
「近くのお店まで散歩してみる」
など、少しずつでも運動を取り入れて毎日元気に過ごしたいですね✨
同じカテゴリの記事
フィットの
事業所案内
ご利⽤開始までの流れ
-
資料請求
フィットの詳しいご案内をお送りします。⾒学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
-
⾒学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を⾒てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
-
体験利⽤
ご⾃⾝のご都合に合わせて体験できます。⾒学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
-
⼿続き
利⽤の際には、お住まいの市区町村の役所で⼿続きが必要となります。不安な⽅は同⾏しますので、ご安⼼下さい。
-
利⽤開始
契約⼿続き、利⽤についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら⼀つずつ決めていきます。
-
無料で詳しい資料をお届けします
-
個別でいろいろ聞きたい⽅
-
オンラインでの相談を希望の⽅
お電話からも
お気軽にご連絡ください
- 受付時間
- 9:00~18:00/⽉〜⼟曜 ※祝⽇も営業しております
- 9:00~18:00/⽉〜⼟曜
※祝⽇も営業しております
全国に繋がる
就労⽀援ネットワーク
就労移⾏⽀援フィット⿅児島中央・鹿児島二中通は⼀般社団法⼈社会福祉⽀援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移⾏⽀援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安⼼してご利⽤ください。
